《檢哥養生早餐3分鐘完成》
防疫期間，早餐還是必吃，今天我來點“養生堅果燕麥粥”，其他作法...

《檢哥養生早餐3分鐘完成》
防疫期間，早餐還是必吃，今天我來點“養生堅果燕麥粥”，其他作法簡單⬇️
食材：燕麥、堅果、營養補充品（鈣粉、膠原蛋白粉、薑黃等）、一大杯水、蜂蜜
作法：
先準備一個大碗，加三大匙麥片（因為它遇水會膨脹，不建議放太多），加入7分滿的水，放進微波爐一分鐘，加一些堅果、一匙營養品、再加點溫水拌勻、最後淋些少許蜂蜜提味，就完成啦～
※我每天早晨必吃一顆水煮蛋🥚😄

#防疫早餐 #養生堅果麥片粥
#作法影片中

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